Pourquoi faire des push up ?

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Est-ce bien de faire des pompes tous les jours ? Faire des pompes tous les jours aide à renforcer le haut du corps. C’est un exercice qui permet de solliciter …

Ceinture musculation femme

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Est-ce que le TENS muscle ? Alors que les appareils de stimulation nerveuse électrique transcrânienne (TENS) stimulent les nerfs dans le but exclusif de soulager la douleur, les appareils de …

Comment mettre une ceinture de force ?

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L’idée est que progressivement la colonne vertébrale devient plus forte sans ceinture en même temps. Ceux qui n’utilisent pas la ceinture travaillent aussi en séries longues (20 répétitions) et la …

Ceinture de force musculation

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Comment porter la ceinture de musculation ? Où sera placée la ceinture abdominale ? Comme son nom l’indique, la zone d’électro-stimulation abdominale est placée autour de la taille, au niveau …

Cross fit

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Le but du CrossFit est d’améliorer votre condition physique avant tout. En répétant ce style d’entraînement, vous comprendrez rapidement l’impact de cette pratique sur votre respiration, ainsi que sur la …

Comment utiliser une ceinture de force ?

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Pourquoi mettre une ceinture en musculation ? La ceinture lestée est à la fois une aide à la performance et une protection. Lorsque vous soulevez correctement, votre tronc doit être …