Pourquoi faire des push up ?
Est-ce bien de faire des pompes tous les jours ? Faire des pompes tous les jours aide à renforcer le haut du corps. C’est un exercice qui permet de solliciter …
C’est quoi le push-up ?
Allongé sur le ventre, les mains posées au niveau des épaules, il vous suffit de soulever tout votre corps à la force de vos bras, le dos bien droit. Puis …
Quels sont les exercices cardio ?
Le cardio augmente votre masse musculaire. Comme vu plus haut, le cardio va favoriser le métabolisme et donc vous aider à consommer plus de calories pour le bon fonctionnement de …