Quels sont les exercices pour avoir des abdos ?

  • Body Solid Chaise romaine Dips/Abdos Body Solid GVKR60
    Voici une chaise romaine particulière, elle est dépourvue de la partie traction. Vous allez gagner en espace et garder en efficacité sur 2 exercices qui sont les dips et les abdos
  • VAIPCOW Electrostimulateur Musculaire,Ceinture Abdominale Electrostimulation EMS 【Ecran LCD–10 Modes, 20 Niveaux】 Forme d'exercice Fitness pour Homme Femme Entraînement Abdominal/Cuisse/Bras Muscle
    【Puce EMS intelligente améliorée】🏆30% plus efficace que les electrostimulateur Musculaire traditionnelles.Adapté à la musculation et à la perte de graisse, il aide à ajuster et à renforcer les muscles, à augmenter la circulation sanguine, aux exercices inoffensifs et à profiter de contours sains.Utiliser 15 minutes équivaut à faire du jogging sur 2 km, 30 minutes pour la natation, 30 minutes pour le fitness et 30 minutes pour le yoga. 【Advanced Electrostimulateur Musculaire】💪 Par rapport aux six bandes de muscles abdominaux EMS, les électrodes ont une zone de stimulation plus grande qui renforce les muscles abdominaux et crée de magnifiques huit muscles abdominaux.Vous pouvez développer des muscles plus développés en trois mois. 【Affichage à LED et chargement USB】✔ Ceinture Abdominale Electrostimulation le contrôleur est équipé d'un affichage à LED à cristaux liquides. Des paramètres tels que le mode et l'intensité sont visibles, ce qui simplifie davantage l'opération. Le chargement par USB ne nécessite pas de remplacement de la batterie et utilise une batterie lithium-ion de haute qualité. Une fois complètement chargé, il peut être utilisé environ 30 fois. Si vous l'utilisez pendant 15 minutes, il s'éteindra automatiqu 【Portable et Multifonction】♻ Electrostimulateur Musculaire Il y a 6 modes et 9 niveaux, et différentes parties du corps choisissent différents modes. Il peut vous aider à perdre du poids, augmenter vos muscles et votre massage, vous pouvez le coller à votre abdomen / épaule / avant-bras / bras / dos / taille et plus. C'est très pratique, vous pouvez l'utiliser n'importe quand, n'importe où, travailler, jouer, vous détendre, marcher, cuisiner, etc. Il peut être utilisé aussi bien pour les hommes 【Assurance qualité】💯 Ceinture Abdominale Electrostimulation Garantie d'un an, support technique à vie. Si vous avez des questions au cours de ce processus, n'hésitez pas à nous contacter. Nous sommes heureux de répondre à vos questions!
  • Porte Le guide sport santé : Quels sports choisir ? y-a-t'il un âge limite ? quels examens, quels tests ? que faut-il manger ? quels sont les risques ? comment retrouver la forme ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Numero 1, Publisher : Numero 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2005-12-20, authors : Porte, Ducardonnet, ISBN : 2863916955
  • OUQIWEN Portable Sit up Bar Abdominale Ventouse,Dispositif Assistant de Redressement Assis,Support pour abdominaux,Sit Up Bar Aid-Accessoires,Outil d'exercice Multifonctionnel pour Le Ventre
    Multifonction: Aides de fitness multifonctionnelles pour vous aidant à rouler le mouvement du ventre pompes, les jambes, la sculpture du corpsabdominaux, support pour abdominaux, les étirements Matériel:portable sit-up, poignée en mousse souple épaissie, antidérapante,résistante à l'usure,Support en acier de haute qualité et ventouse en caoutchouc, dur et stable, longue durée de vie. Installation facile:Trois hauteurs peuvent répondre à vos différents besoins,appuyez sur la boucle à ressort vers l'intérieur pour régler la hauteur de la barre transversale, appuyez sur le bouton noir vers le haut ou vers le bas pour libérer / fixer la ventouse. Aspiration forte: ventouse fitness a une forte aspiration, pas lâche, la forte ventouse peut être fermement fixée au sol. après avoir essuyé le sol avec un chiffon humide, la puissance d'aspiration peut être encore renforcée. Champ d'application:Dispositif assistant de redressement assis adapté pour les surfaces lisses comme des tuiles, béton-guéri, marbre, planchers en bois, s'assurer que le sol et ventouses sont propres.
  • unbekannt Voisinage, quels sont mes droits ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Prat Editions, Publisher : Prat Editions, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2019-02-21, ISBN : 280951397X
  • 5BILLION Poignée de Pompe Poitrine Abdominale Exercice - Push Up Bars Stand Sports Accueil Salle de Gym Exercise Exercices de Formation - Antidérapantes Mousse Poignée Black (1 Paire)
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  • Jocelyne Genton Les scapulaires : Quels sont-ils, d'où viennent-ils et pourquoi les porter ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Rassemblement à Son Image Editions, Publisher : Rassemblement à Son Image Editions, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-10-24, authors : Jocelyne Genton, ISBN : 2364630509
  • KAINOS Tapis de Yoga Epais,antidérapant Ecologique Matétiaus en TPE 100% Recyclables avec des repères d’alignement du Corps 183x61x6mm (Bleu)
    <b>✔【Tapis à double faces】</b> Tapis de yoga antidérapant - Structure à double couche offrant une adhérence optimale, un excellent amorti et une texture antidérapante des deux côtés, idéal pour la pratique de nombreuses formes de yoga. Antidérapant sur plancher de bois, carrelage, sol en ciment. C’est un tapis de sport léger, parfait pour pilates et exercices de fitness <b>✔【Matériau écologique premium】</b> Le tapis de yoga Kainos est fabriqué en matériaux écologiques TPE de première qualité certifiés SGS. Les élastomères thermoplastiques (TPE) sont des matériaux non toxique et sans odeur qui offre une meilleure densité, durabilité et résilience que celles du PVC ou NBR. C'est la dernière amélioration technologique par rapport aux tapis traditionnels. <b>✔【Épaisseur Optimal】</b> Son épaisseur de 6 mm convient aux débutants et et à tous niveaux de pratique. Le tapis de yoga Kainos a été conçu pour fournir un matelas confortable tout en étant très résistant et stable, protégeant ainsi vos genoux et vos coudes à long terme sans sacrifier la stabilité <b>✔【Tapis de yoga voyage】</b> Pratiquer le yoga lors de vos déplacements en vacances,le tapis de yoga kainos est très légers (900 Gramme) aussi fournit un sac portable pour faciliter le transport. Votre tapis de yoga convient à tous les lieu: salle de sport,a la maisons,sur votre balcon,Extérieur... <b>✔【Imperméable et Facile à Nettoyer】</b>TPE résistant aux odeurs et facile à nettoyer avec une chiffons mouillée, ne contient ni saleté ni moisissure. Après le nettoyage, placez-le dans un endroit bien ventilé où il ne reçoit pas la lumière directe du soleil, et une fois sec, vous pouvez le ranger dans le sac de transport.
  • Jean-Marc Lorach Le nouveau régime de l'élu local : Indemnités, formation, retraite, fiscalité, quels sont vos droits ?: INDEMNITE, FORMATION, RETRAITE, FISCALITE : QUELS SONT VOS DROITS ?
    Brand : PUITS FLEURI, Binding : Taschenbuch, Label : PUITS FLEURI, Publisher : PUITS FLEURI, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 364, publicationDate : 2003-03-05, authors : Jean-Marc Lorach, ISBN : 2867392128
  • TOPLUS Ballon Fitness Yoga, Balle d'exercice Gymnastique, Anti-éclatement et très épais, Ballon pour Le Yoga, Le Pilates, Le Fitness (Noir, 65cm)
    [Extra épais]: Notre ballon d'exercice (65 cm) d'une épaisseur de 2 mm est l'une des balles les plus denses du marché. Il peut résister au stress de charges lourdes jusqu'à 100 kg sans éclater pour vous éviter d'être blessé. Il ne saute pas comme un ballon lorsqu'il est heurté par des objets pointus. Une surcharge supérieure à ce poids videra lentement la balle pour assurer votre sécurité. [Durabilité et résistance à l'abrasion]: Fabriqué à partir de matériaux en PVC de qualité professionnelle non toxiques et exempts de BPA, de latex, de métaux lourds et de phtalates. Le corps en PVC a une surface mate avec des nervures horizontales qui sont profilées tout autour. Ainsi, le ballon peut être tenu facilement même en cas de forte transpiration sans glisser. [Convient pour]: Entraînement, pilates, yoga, gymnastique, dos, aérobic, entraînement abdominal, gymnastique de grossesse, physiothérapie et mesures de rééducation. Remplacez votre chaise de bureau pour améliorer votre posture et soulager les maux de dos. [Emballage compris]: Le forfait comprend un ballon d'exercice, une pompe à pied de gonflage, un robinet pour mesurer le diamètre exact, 2 bouchons d'air, un outil pour retirer le bouchon du ballon et des instructions pour la formation. REMARQUE: Veuillez ne pas placer la balle de yoga sur le mur si vous ne comptez pas l'utiliser pendant longtemps. La surface de la sphère colle au mur après un long moment.
  • Monique Ciprut TROUBLES DE VOISINAGE 2005: Quels sont vos droits ?
    Brand : PRAT, Binding : Taschenbuch, Label : PRAT, Publisher : PRAT, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2004-09-23, authors : Monique Ciprut, ISBN : 2858907986
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  • Emmanuelle Vallas-Lenerz Mères célibataires : Quels sont vos droits
    Binding : Taschenbuch, Label : Prat Prisma Editions, Publisher : Prat Prisma Editions, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2005-02-24, authors : Emmanuelle Vallas-Lenerz, ISBN : 2858908362
  • Relefree Ceinture de Sudation avec 2pcs brassards 1pcs Serre-tête pour Homme et Femme - Corset Minceur Ventre Plat - Ceinture Abdominale pour Maigrir Fitness Sauna Courir
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  • Ministère du Travail Premier emploi : Quels sont mes droits ?
    Binding : Taschenbuch, Edition : 6e édition, Label : DOCUMENTATION FRANCAISE, Publisher : DOCUMENTATION FRANCAISE, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 223, publicationDate : 2013-03-27, authors : Ministère du Travail, ISBN : 2110093293
  • FLYBIRD Banc de musculation réglable avec pliage rapide - Version 2020
    ✅ 【 Capacité de poids de 69 kg 】 Conçu un cadre unique avec structure triangulaire et fabriqué en acier robuste de qualité commerciale, qui est très robuste et durable, adapté pour les presse-été. Tout cela est particulièrement important dans votre entraînement. Rembourrage en mousse souple de 5,1 cm : dossier et siège améliorés de 26,9 cm en cuir et rembourrés de mousse souple pour éviter les fissures. Vous permet de faire n'importe quel exercice avec une sensation très confortable. (Toutes les mesures sont le résultat réel). ✅ 【 Réglage rapide avec verrouillage automatique 】 Conçu avec 7 positions de dossier et 3 positions de siège pour s'adapter à votre entraînement complet du corps, il suffit de tirer le boulon rapide, d'ajuster l'endroit qui vous convient et de verrouiller automatiquement. Sécurité ! ✅ 【 Ne vous inquiétez pas 】 Pour tous les bancs à oiseaux, la mesure et la capacité sont réelles, pas comme d'autres bancs mendacieux. ✅ 【 Économisez 80 % d'espace 】 Banc pliable, facile à transporter et pas de montage nécessaire, 30 secondes à installer. Dimensions plié : 76,2 x 40,6 x 22,9 cm. Vous pouvez le mettre dans un coin ou sous le lit lorsque vous avez terminé votre entraînement.
  • Spencer et Fleetwood Repose-Tête Gonflable Abdos Bath Mate
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  • HUAWEI WATCH FIT NEW Montre Connectée,Écran tactile AMOLED avec Bord fin,Autonomie de 10 jours,97 modes d'entraînement,Suivi du Rythme Cardiaque et du Sommeil,Étanche,5000+ cadrans,iOS/Android,Rose
    【Un écran 1.64" AMOLED 】Avec son écran rectangulaire de 1.64" et une résolution 280 x 456 HD, la nouvelle HUAWEI WATCH FIT vous permet une expérience visuelle améliorée. Le niveau d'éclairage de l'écran est automatique, pour vous permettre de mieux voir en plein jour. Les 6 écrans d'accueil de la montre vous permettent également d'exprimer votre style chaque jour 【97 Modes d'entraînement 】La nouvelle HUAWEI WATCH FIT vous propose des données précises et en temps réel pour 12 modes de sport, dont la course, la nage, le vélo et la corde à sauter. Les 85 entraînements personnalisés vous permettent de développer votre potentiel, que vous soyez fan de yoga, ou d'entraînement à haute intensité. La montre prend également en compte votre rythme cardiaque, les calories dépensées et la durée de l'entraînement 【Une surveillance du rythme cardiaque 24/7】Grâce à la technologie HUAWEI TruSeen 4.0, cette montre connectée peut mesurer précisement votre rythme cardiaque en temps réel dans la journée, et même lorsque vous dormez. Elle peut ainsi détecter si la fréquence est anormale, et vous envoyer un message pour vous prévenir 【10 jours d'autonomie】La nouvelle HUAWEI WATCH FIT est très légère et fine, ce qui la rend très pratique pour la vie quotidienne. Grâce à des algorithmes de gestion de la batterie, celle-ci peut durer jusqu'à 10 jours. Et avec la technologie de recharge rapide, la montre peut fonctionner une journée grâce à une recharge de 5 minutes 【Des entraînements animés】Cette montre propose 12 entraînements animés rapides, tel que Entraînez-vous au travail, Etirements, Travail des abdos, et inclut une explication de 44 mouvements classiques 【Une surveillance continue du SpO2 】La Watch Fit surveille votre niveau d'oxygène dans le sang, et vous envoie des rappels pour vous avertir en cas de problème Fonctionne avec iOS et Android
  • Monique Ciprut TROUBLES DU VOISINAGE QUELS SONT VOS DROITS 2008
    Brand : PRAT, Binding : Taschenbuch, Label : PRAT, Publisher : PRAT, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-02-14, authors : Monique Ciprut, ISBN : 2809500274
  • Guy Lautier Démission, départ négocié, licenciement, retraite, sanctions : vous êtes employeur ou salarié : quels sont vos droits et vos devoirs ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Maxima Laurent du Mesnil éditeur, Publisher : Maxima Laurent du Mesnil éditeur, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-07-09, authors : Guy Lautier, ISBN : 2840015900
  • unbekannt Voisinage, quels sont mes droits ? 2020 (Guides pratiques pour tous: Les guides pratiques pour tous)
    Brand : PRAT EDITIONS, Binding : Taschenbuch, Label : PRAT EDITIONS, Publisher : PRAT EDITIONS, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 314, publicationDate : 2020-02-18, ISBN : 2809514941
  • unbekannt VOISINAGE QUELS SONT MES DROITS 2017 (GUIDE PRATIQUE POUR TOUS)
    Brand : PRAT, Binding : Taschenbuch, Label : PRAT, Publisher : PRAT, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 344, publicationDate : 2017-02-09, ISBN : 2809512183
  • Nicolas Delecourt Tutelle, curatelle, sauvegarde de justice, mandat de protection future : Quels sont les droits des majeurs protégés ? Comment être tuteur, curateur, mandataire ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Puits Fleuri, Publisher : Puits Fleuri, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2008-06-12, authors : Nicolas Delecourt, Sophie Michon, languages : french, ISBN : 2867393809
  • Emmanuelle Vallas-Lenerz Mères célibataires : Quels sont vos droits
    Binding : Taschenbuch, Label : Prat Prisma Editions, Publisher : Prat Prisma Editions, NumberOfItems : 1, PackageQuantity : 1, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2005-02-24, authors : Emmanuelle Vallas-Lenerz, ISBN : 2858908362
  • Guy Lautier Démission, départ négocié, licenciement, retraite, sanctions : Employeur et salarié : quels sont vos droits et vos devoirs ?
    Binding : Taschenbuch, Label : Maxima Laurent du Mesnil éditeur, Publisher : Maxima Laurent du Mesnil éditeur, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-07-05, authors : Guy Lautier, Didier Schneider, languages : french, ISBN : 2840016737

Comment avoir des abdos en un mois ?

Comment avoir des abdos en un mois ?

Être visuellement absent à 1 mois : le régime est important

  • Mangez un faible en gras / index glycémique modéré.
  • Ne buvez pas de soda, ni de jus, bref évitez au maximum le sucre dans l’eau, ils ne sont pas utiles dans notre alimentation.

Comment avoir des abdos en 1h ? Must : Faire une série de 20 1/2 Crunch-Abs Feet en l’air. Réaliser un gainage ventral et costal pendant 1 minute Couper pour obtenir une masse grasse proche de 11%

Comment faire pour avoir des abdos en 1 jour ?

Comment avoir des abdos chez une femme en 1 jour ? â € Yi Effectuez une série de 20 1/2 Crunch-Abs Feet en l’air. â € Yi Effectuez un gainage interne et coûteux pendant 1 minute.

Comment faire pour avoir des abdos en 5 minutes ?

Exercice en bateau pour faire des abdominaux Gardez le dos droit. Prenez la cloche Kettle et changez le mouvement vers la droite, puis vers la gauche, tout en gardant les pieds en l’air. Expirez en passant la Kettle Bell de chaque côté. Cet exercice vous permettra de travailler les abdominaux obliques.

Comment avoir des abdo en 5 jour ?

Jambes en l’air, tirez le bassin vers le haut, avec force ou vers le bas et sans le répéter. Douze mouvements du plancher pelvien. Et voilà, il ne vous reste plus qu’à répéter cette série d’entraînements, sur cinq jours, pour obtenir les abdos de vos rêves !

Quel est le meilleur sport pour perdre du ventre ?

Quel est le meilleur sport pour perdre du ventre ?

Quel est le meilleur sport ? Pour perdre complètement sa graisse, notamment au niveau du ventre, le cardio-training est définitivement la meilleure solution. Vous pouvez l’essayer de différentes manières : faire de l’exercice, courir, sauter, sauter à la corde, nager, faire du vélo…

Quel est le meilleur moyen de perdre du poids? Une fois par semaine, des activités d’endurance sont recommandées, comme le jogging ou la course. Le vélo et le pliage sont deux sports plus doux au départ et ont l’avantage d’utiliser les muscles de la ceinture intérieure. La graisse du ventre diminuera rapidement.

Comment perdre du ventre en 1 semaine sans sport ?

La meilleure solution est de se tourner vers les fruits et légumes riches en fibres et ceux qui contiennent beaucoup d’eau comme les céréales, les ananas, les asperges ou encore les artichauts. Il est également important d’éviter toute boisson sucrée.

Est-il possible de perdre du ventre sans sport ?

Votre régime calorique moyen Pour perdre du poids, vous devez maintenir un régime hypocalorique au quotidien. En activant votre graisse corporelle même sans faire d’exercice, vous pouvez brûler les graisses de votre estomac, car votre corps puisera de l’énergie dans ses réserves.

Comment avoir un corps parfait en 1 mois ?

Comment avoir un corps parfait en 1 mois ?

Exercice : allongé sur le dos, les mains avec le corps. Pliez vos jambes, talons près du bas. En poussant sur vos talons, serrez bien les muscles fessiers et soulevez vos os du sol, le plus possible, sans être en surpoids (épaules, hanches, genoux droits).

Comment changer de corps en 1 mois ? Commencez à activer les muscles en faisant des exercices de base. Cela vous permettra d’augmenter votre force et de rester en forme, avant de commencer à sculpter votre corps avec des exercices plus ciblés. Essayez la course, le vélo, la natation, le Pilates ou le yoga.

Quel est le meilleur sport pour avoir un beau corp ?

Non. 1 : Conduire ou rouler : un bon sport pour perdre du gras. Non. 2 : Le transfrontalier : un des sports les plus brûle-calories ! Non. 3 : Le vélo elliptique : un des sports majeurs pour maigrir. Non. 4 : Natation : sport complet sans impact sur les articulations.

Quel sport pour avoir un beau corps femme ?

Bien sûr, l’un des meilleurs sports pour le corps est la natation puisque c’est un sport qui fait travailler tous les muscles et toutes les parties du corps, sans exception.

Quel est le sport le plus complet ?

La natation est considérée comme le sport le plus complet et constitue une excellente option pour faire de l’exercice tout au long de l’année.

Comment avoir un ventre plat sport à la maison ?

Comment avoir un ventre plat sport à la maison ?

Estomac Crush Allongez-vous sur le ventre et reposez-vous sur vos orteils, puis soulevez vos hanches. Serrez vos fesses et insérez-les, puis maintenez la position pendant 10 secondes.Répétez.

Quel est le jeu pour équilibrer l’estomac? Pour perdre complètement sa graisse, notamment au niveau du ventre, le cardio-training est définitivement la meilleure solution. Vous pouvez l’essayer de différentes manières : faire de l’exercice, courir, sauter, sauter à la corde, nager, faire du vélo…

Quel est le meilleur exercice pour les abdos ?

Quel est le meilleur exercice pour les abdos ?

La planche est le meilleur exercice pour obtenir des abdominaux toniques, selon une étude de l’Université de Harvard. En plus d’être un exercice peu courant pour rechercher les muscles abdominaux pendant plus de 10 secondes, il réduit le risque de blessure.

Comment avoir des abdos en 1 jour ? Comment avoir des abdos chez une femme en 1 jour ? â € Yi Effectuez une série de 20 1/2 Crunch-Abs Feet en l’air. â € Yi Effectuez un gainage interne et coûteux pendant 1 minute.

Quels sont les exercices pour avoir des abdos ?

Seules trois ou trois conditions sont efficaces pour les crampes abdominales et les crampes musculaires. Must : Faire une série de 20 1/2 Crunch-Abs Feet en l’air. Effectuer un gainage ventral et costal pendant 1 minute.

Comment avoir des abdos en 5 jours ?

Jambes en l’air, tirez le bassin vers le haut, avec force ou vers le bas et sans le répéter. Douze mouvements du plancher pelvien. Et voilà, il ne vous reste plus qu’à répéter cette série d’entraînements, sur cinq jours, pour obtenir les abdos de vos rêves !

Comment avoir de beaux abdos en 1 semaine ?

Soulevez vos jambes que vous avez placées dans le coin droit et croisez vos jambes. Placez vos mains derrière votre cou et amenez votre tête sur vos genoux. Semez le sol, expirez et expirez. Faites dix tours, reposez-vous pendant 20 secondes et répétez l’exercice cinq fois.

  • Monique Ciprut TROUBLE DU VOISINAGE QUELS SONT VOS DROITS 09
    Brand : PRAT, Binding : Taschenbuch, Label : PRAT, Publisher : PRAT, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2009-02-12, authors : Monique Ciprut, ISBN : 2809500908
  • Bratislav Pavlovic Abdos-fessiers. Exercices de renforcement musculaire
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions Amphora, Publisher : Editions Amphora, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2001-05-08, authors : Bratislav Pavlovic, languages : french, ISBN : 285180572X
  • Wolfgang Mießner Guide d'entraînement abdos: Les meilleurs exercices pour un ventre plat et musclé
    Binding : Taschenbuch, Edition : 01, Label : CHANTECLER EDITIONS ZNU, Publisher : CHANTECLER EDITIONS ZNU, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 96, publicationDate : 2006-09-15, authors : Wolfgang Mießner, languages : french, ISBN : 2803447940
  • Frédéric Delavier Abdos : musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-09-05, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 271142233X
  • Stéphane Roy Abdos Express : 30 exercices pratiques à faire chez soi sans matériel
    Binding : Taschenbuch, Label : EXCLUSIF, Publisher : EXCLUSIF, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 128, publicationDate : 2014-06-10, authors : Stéphane Roy, languages : french, ISBN : 284891131X
  • Lydie Raisin Les nouveaux exercices abdos-fessiers
    Binding : Taschenbuch, Label : marabout pratique, Publisher : marabout pratique, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2007-02-28, authors : Lydie Raisin, languages : french, ISBN : 2501046188
  • Sophie Godard Abdos-fessiers : Des exercices simples et efficaces (1DVD)
    Binding : Taschenbuch, Label : Editions ESI, Publisher : Editions ESI, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-03-04, authors : Sophie Godard, languages : french, ISBN : 2353553869
  • Fournisseur Cultura Islam - quels sont ses fondamentaux et sa place dans le monde actuel ?
    L'Islam a toujours été jugé d'après ses adeptes et actuellement, il l'est, surtout et principalement, à travers les comportements de certains d'entre eux. Comme seuls les actes de violence sont médiatisés et font sensation, on ne parle plus que des crimes qui sont commis en son nom, sans trop savoir s'il leur donne une légitimité ou pas. Nous allons éviter de commettre l'erreur de porter un jugement sur l'Islam d'après le comportement d'individus mais par l'analyse du dogme à travers l'étude du texte. Le lecteur jugera par lui-même et chacun se fera sa propre opinion pour répondre à cette question majeure de notre siècle.
  • Fournisseur Cultura Quels sont les defis de la famille aujourd'hui ?
    La réussite de l'enfant ne dépend pas seulement de l'école, mais aussi de la famille. Or, de nos jours, la famille est foncièrement déficiente. Elle ne joue plus son rôle parce que les parents ignorent les espaces fondamentaux où se joue la discipline. Dès lors on peut s'interroger : comment autodiscipliner son enfant ? Quels sont les lieux essentiels où la discipline doit intervenir ? La famille, a-t-elle aussi un rôle dans l'observation de la discipline à l'école ? L'école doit-elle se substituer à la famille biologique de l'enfant ? Telles sont les questions qui constituent l'objet de ce livre. Pourquoi cet intérêt pour la famille ? Les parents sont les premiers pédagogues dans la réussite de l'enseignement. Ils doivent donc être les premiers à enseigner et à éduquer sur les questions sociales et pédagogiques. La collaboration entre les parents et l'école, qui s'est avérée extrêmement fructueuse dans les écoles où elle existe, est profitable pour les deux parties, pour répondre aux problèmes que les enfants rencontrent dans leurs parcours. Les parents trouveront un profit croissant à être initiés aux problèmes de l'école, et l'école aura donc tout à gagner en retour à collaborer avec les parents.
  • Fournisseur Cultura Quels sont ces chevaux qui jettent leur ombre sur la mer ?
    Dimanche de Pâques, la pluie ne va pas cesser. Bientôt six heures, bientôt l'estocade finale. A Lisbonne, une femme se meurt, veillée par ses enfants qui s'entredéchirent. Tour à tour, ils se remémorent les heures fastes de l'histoire familiale - lorsque l'élevage de taureaux de combat faisait la fierté et la prospérité des Marques -, en même temps qu'ils sondent les recoins les plus sombres de leurs existences. On entend ainsi Francisco, le fils acariâtre, rongé par la frustration et le ressentiment qui n'en finit pas de maudire feu son père de les avoir ruinés au casino ; João, consumé par la maladie et l'amour des petits garçons ; Ana, errant dans le terrain vague, en quête de sa dose de poudre ; Beatriz, « dans le tunnel de sa panique », persuadée que des chevaux traversent la plage au grand galop en jetant leur ombre sur la mer. Quant à la vieille servante méprisée, Mercília, elle vit dans la famille de toute éternité et sait les secrets qui ont fait gonfler, comme autant d'abcès à crever, les rancoeurs, les hontes et les non-dits.Tandis que les défunts se gaussent ou s'offusquent et que Dieu, « mesquin comme toujours », s'est absenté pour affaires, chacun s'échine à remuer le farrago de ses souvenirs. Car se rappeler, c'est vivre encore, et prendre la mesure de sa déchéance aidera peut-être à retarder le coup de grâce.La structure du livre renvoie à la dramaturgie tauromachique. Elle adopte les phases principales du déroulement d'une corrida, avec sept chapitres : Avant la corrida, Tercio de capote, Tercio de piques, Tercio de banderilles, La faena, La suerte suprime, Après la corrida. Hormis le premier et le dernier qui sont comme le prologue et l'épilogue de l'histoire, tous les chapitres sont divisés en quatre parties, dans lesquelles prennent successivement la parole les protagonistes de ce « combat » qui culminera avec la mort de la mère.On a parfois la sensation de voir une situation se dessiner, au gré des réminiscences. Le livre prend corps par des superpositions, des réagencements, des redistributions entrelacées. Les objets du quotidien (« qui se méfient de nous »), les bibelots, les poignées de porte, les meubles, les lattes du plancher, les dentiers, semblent conspirer pour affliger un peu plus ceux qui décidément ne savent par quel bout attraper la vie pour ne pas se laisser tomber et la briser en mille morceaux.Si Lobo Antunes a comme nul autre le don de rendre poignants de menus riens, il arrive aussi que des grossissements grotesques de la réalité, des déformations à la Picasso, voire des embardées dans le fantastique, fassent basculer le texte, pour le plus grand plaisir du lecteur, dans le tragicomique ou le burlesque.Les protagonistes ne sont pas dupes de leur statut de personnages de papier et ne se privent pas de le faire savoir à l'écrivain au travail, qui semble parfois découvrir l'histoire en même temps que nous. Il arrive qu' « Antonio Lobo Antunes » soit nommément pris à parti par ses créatures insatisfaites, ce...
  • Fournisseur Cultura Passagers... quels sont vos droits ?
    Panorama, en 22 fiches, des indemnités compensatoires auxquelles les passagers ont droit.La législation relative aux droits des passagers vise à assurer à ces derniers un niveau minimal et harmonisé de protection pour tous les modes de transport afin de faciliter la mobilité et d'encourager le recours aux transports collectifs. Les voyageurs ont le droit, tout à la fois à une information complète et claire, à l'octroi d'indemnités compensatoires et de prestations d'assistance, ce qui passe par la responsabilité du transporteur en cas de dommages, mais aussi à la protection spéciale accordée aux personnes à mobilité réduite, et à la garantie de voies de droit et de recours efficaces.Cet ouvrage s'adresse à tous les voyageurs, il se propose de mettre en perspective l'ensemble des droits en aidant les passagers à obtenir les indemnités compensatoires auxquels ils ont droit.Toutefois, les circonstances exceptionnelles du coronavirus ont rebattu les cartes, l'auteur fera le point sur les exonérations de l'obligation de verser des indemnités en cette circonstance exceptionnelle.
  • Fournisseur Cultura Foires et biennales d'art contemporain - quels sont leurs roles respectifs dans le marche de l'art i
    Très souvent se fait la confusion entre biennale et foire, alors qu'elles ont des volontés opposées. Si la biennale a une vocation culturelle et s'inscrit dans un principe de compétition comme le fait remarquer Joerg Bader -il suffit de voir le nombre de biennales par année dans le monde : environs 130 - la foire, elle, a un caractère parasitaire en venant se greffer au phénomène biennal et affirme son orientation commerciale. Ce livre essaiera de déterminer les effets et les enjeux que ces manifestations artistiques provoquent à travers le remodelage du paysage qui en résulte.
  • Frédéric Delavier Abdos : musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2012-09-05, authors : Frédéric Delavier, Michael Gundill, languages : french, ISBN : 271142233X
  • Lydie Raisin Les nouveaux exercices abdos-fessiers
    Binding : Taschenbuch, Label : Marabout, Publisher : Marabout, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2010-05-26, authors : Lydie Raisin, languages : french, ISBN : 250106609X
  • Delavier Exercices pour une belle ligne : Jambes, fessiers, abdos, dos
    Binding : Taschenbuch, Label : Vigot, Publisher : Vigot, medium : Taschenbuch, publicationDate : 2002-12-01, authors : Delavier, languages : french, ISBN : 2711414426
  • Fournisseur Cultura Vous ecrivez ? quels sont vos droits ?
    Vous ecrivez ? quels sont vos droits ?
  • Fournisseur Cultura Designers : quels sont vos droits ?
    Architectes, décorateurs, créateurs d'objets, graphistes, scénographes, stylistes : toutes les réponses aux questions juridiques que vous vous posez sont réunies dans ce guide : Quels sont les différents types de protection du design ? Comment protéger ses oeuvres ? Qu'est-ce que le droit d'auteur ? Qu'est-ce que le droit des dessins et modèles ? Comment négocier un contrat ou un marché ? Comment fixer les modalités de la rémunération ? Comment se défendre face à la contrefaçon ?...Cet ouvrage a pour ambition de donner aux designers des clés de compréhension du droit du design. Les explications juridiques sont agrémentées de cas pratiques et de témoignages de designers. Le livre est enrichi d'un lexique et de tableaux permettant notamment de comparer le statut du droit d'auteur dans plusieurs pays (Allemagne, Grande-Bretagne, Suisse, Italie, États-Unis, Chine).
  • Fournisseur Cultura Islam : quels sont ses fondamentaux et sa place dans le monde actuel ?
    L'Islam a toujours été jugé d'après ses adeptes et actuellement, il l'est, surtout et principalement, à travers les comportements de certains d'entre eux. Comme seuls les actes de violence sont médiatisés et font sensation, on ne parle plus que des crimes qui sont commis en son nom, sans trop savoir s'il leur donne une légitimité ou pas.Nous allons éviter de commettre l'erreur de porter un jugement sur l'Islam d'après le comportement d'individus mais par l'analyse du dogme à travers l'étude du texte. Le lecteur jugera par lui-même et chacun se fera sa propre opinion pour répondre à cette question majeure de notre siècle.
  • Fournisseur Cultura Reponse a cette question : quels sont les motifs qui doivent interesser les peuples de la chretiente
    Réponse à cette question : Quels sont les motifs qui doivent intéresser les peuples de la chrétienté à la cause des Grecs ? discours auquel l'Académie royale de Lyon a décerné une médaille, dans sa séance... de septembre 1827, par M. P. Benoît,...Date de l'édition originale : 1827 Ce livre est la reproduction fidèle d'une oeuvre publiée avant 1920 et fait partie d'une collection de livres réimprimés à la demande éditée par Hachette Livre, dans le cadre d'un partenariat avec la Bibliothèque nationale de France, offrant l'opportunité d'accéder à des ouvrages anciens et souvent rares issus des fonds patrimoniaux de la BnF.Les oeuvres faisant partie de cette collection ont été numérisées par la BnF et sont présentes sur Gallica, sa bibliothèque numérique.En entreprenant de redonner vie à ces ouvrages au travers d'une collection de livres réimprimés à la demande, nous leur donnons la possibilité de rencontrer un public élargi et participons à la transmission de connaissances et de savoirs parfois difficilement accessibles.Nous avons cherché à concilier la reproduction fidèle d'un livre ancien à partir de sa version numérisée avec le souci d'un confort de lecture optimal. Nous espérons que les ouvrages de cette nouvelle collection vous apporteront entière satisfaction.Pour plus d'informations, rendez-vous sur www.hachettebnf.fr
  • Fournisseur Cultura Quels sont les moins pires ? - pizzas, frites, lasagnes... le guide d'achat du nutritionniste
    QUELS SONT LES MOINS PIRES ? Pizzas, frites, lasagnes... Le guide d'achat du nutritionniste.Dans notre alimentation, la part des produits transformés, prêts à consommer, est en progression constante et la place qu'ils occupent dans les rayons des magasins aussi. Selon un cahier des charges très strict (faible teneur en sel, en sucres, en additifs....,), le docteur Laurent Chevallier propose une sélection à partir de centaines de plats passés au crible de leurs compositions et de leurs secrets de fabrication. Pour chaque plat une alternative est aussi proposée : « la recette simple maison » , permettant un peu d'indulgence dans vos assiettes et celles de vos enfants, tout en respectant l'équilibre nutritionnel.Le Dr Laurent Chevallier est médecin nutritionniste en CHU et en cliniques. Il a notamment publié, au Livre de Poche, Les 100 meilleurs aliments pour votre santé et la planète (2010), Je mange sain, je maigris bien (2012), Le Livre antitoxique (2014), Maigrir sans lutter (2015), Moins de médicaments, plus de plantes (2016) et Alors, on mange quoi ? (2017).- Une sélection de plats dans le cadre d'une alimentation équilibrée.- Un guide pour décrypter la composition des produits et les choisir en toute indépendance.- Des recettes simples à faire soi-même.
  • Fournisseur Cultura Enseigner les langues étrangères quels sont nos objectifs et nos priorités
    Quels constats tirer de l'enseignement des langues dans le Secondaire en Communauté française de Belgique ? Quelles sont les priorités des programmes d'enseignement des langues étrangères ? Quels sont les besoins langagiers réels des élèves au sortir  du secondaire de transition ? Une analyse critique de la question fondée sur une enquète de terrain et étayée pas la recherche en didactique des langues. Une proposition contructive de changement de paradigme, une invitation à réécrire les programmes qui tiennent compte des réalités du terrain.
  • Fournisseur Cultura Quels sont les rivages assez beaux pour qu'un enfant y reve... - recueil de textes poetiques
    Quels sont les rivages assez beaux pour qu'un enfant y reve... - recueil de textes poetiques
  • Fournisseur Cultura Patients, quels sont vos droits ? connaître ses droits pour être mieux soigné
    comment obtenir son dossier médical ? a-t-on le droit de choisir librement son médecin ? peut-on refuser des soins ? autant de questions que se posent les patients qui méconnaissent souvent leurs droits en matière de santé. or les lois du 4 mars 2002 et du 25 avril 2005 relatives aux droits des malades, à la qualité du système de santé et à la fin de vie dessinent un nouveau contour à la relation médecin-malade. le patient est désormais considéré comme un co-acteur du système de soins, plus autonome et mieux informé.cet ouvrage - en s'appuyant sur ces nouveaux textes législatifs - répond de manière simple et précise à toutes les questions que l'on peut se poser en tant que patient ou proche de personne confrontée à la maladie. confidentialité et secret médical, consentement du malade, rôle de la personne de confiance, droit de se plaindre, accompagnement de la fin de vie... toutes ces dimensions sont tour à tour abordées pour permettre au patient d'être mieux soigné. un ouvrage complet et accessible - né de l'expérience de professionnels au contact quotidien des patients - pour une participation éclairée des usagers à la prise en charge de leur santé.
  • Fournisseur Cultura Quels sont les enjeux de l'hydroélectricité ?
    Dans quelle mesure la petite hydroélectricité pourrait-elle contribuer aux objectifs fixés par l'Europe en matière d'énergies renouvelables ? La part que pourrait représenter l'hydroélectricité dans la production électrique française a pris une nouvelle acuité avec la directive européenne - qui fixe un objectif, à terme, de 21 % de consommation d'énergie d'origine renouvelable - et la directive cadre sur l'eau qui fixe un objectif de bon état écologique des masses d'eau d'ici quinze ans et instaure l'analyse socio-économique des projets touchant au milieu aquatique.Le rapport rappelle, en premier lieu, le contexte réglementaire et les enjeux : contribution à la lutte contre l'effet de serre, préservation des milieux (poissons migrateurs, écosystèmes, débit réservé.), diversité des usages des cours d'eau (énergie, valeur patrimoniale, pêche, sports, loisirs.). Il propose ensuite une grille d'évaluation socio-économique des projets. Dans ce cadre, il décrit les impacts de la petite hydroélectricité et rappelle les mesures correctives qui peuvent être adoptées.Cette étude comporte en outre, un rapport sur les énergies renouvelables.
  • Fournisseur Cultura Passagers : quels sont vos droits
    L'arrêt de la Cour de Cassation du 15 janvier 2015 marque un tournant dans le droit des passagers aériens. Dorénavant, les retards de vol donnent droit à une indemnisation, au même titre que les annulations.Mais plus largement, l'Union Européenne a fixé des normes minimales concernant les droits des passagers aériens à l'indemnisation et à l'assistance en cas de surbooking, d'annulation ou de retard important d'un vol... Les règles s'appliquent à tous les vols à partir d'un aéroport de l'UE, y compris les vols charters et les voyages organisés.Mais qu'on se le dise, il en est de même pour les passagers voyageant par train, par bus, mais aussi par bateau !Dans ce contexte, les voyageurs ont le droit, tout à la fois à une information complète et claire, à l'octroi d'indemnités compensatoires et de prestations d'assistance, ce qui passe par la responsabilité du transporteur en cas de dommages, mais aussi à la protection spéciale accordée aux personnes à mobilité réduite, et à la garantie de voies de droit et de recours efficaces.Ce guide s'adresse à tous les voyageurs de l'Union européenne, il se propose de mettre en perspective l'ensemble de ces droits en aidant les passagers à obtenir les indemnités compensatoires auxquelles ils ont droit.