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Lady Wellness est une salle de sport et fitness à Dijon dédiée à 100% aux femmes. Le point fort de la salle c’est l’encadrement assuré par son équipe de coachs et l’énergie qu’ils dégagent !

Au programme dans notre club de fitness de nombreuses activités pour répondre à tous vos besoins : perte de poids, redessiner sa silhouette, bien-être, lutte contre le stress, renforcement musculaire, coaching personnalisé et plus encore.

Activités et Prestations

Nos activités et l’encadrement fourni par nos coachs vous offrent les meilleures solutions pour obtenir motivation et résultats. Sont accessibles :

  • Pour celles qui désirent perdre du poids et remodeler leur silhouette un Circuits fitness. Quatre circuits sont accessibles, chacun composé d’exercices ciblés, tous d’une durée d’environ 30 minutes.
  • Une salle entièrement équipée pour vos entraînements de Cardio-Training. Vous y trouverez une large gamme d’appareils comprenant tapis de course, vélos elliptiques, rameurs, steppers, wave, etc. Nos coachs sont à votre disposition pour vous aider à établir un programme adapté à vos objectifs.
  • Du Personal Training sur-mesure. Grâce à l’expertise de nos coachs professionnels nous mettons au point un programme adapté à votre physiologie et à vos objectifs. Vous disposerez d’une programmation précise pour plusieurs semaines, afin d’obtenir des résultats rapides.
  • Pour un programme orienté tonicité musculaire, mais aussi posture et équilibre profitez de notre Powerplate. Cet appareil permet, grâce à des vibrations, un travail musculaire en profondeur.
  • Nous vous accompagnons également dans votre quête de perte de poids. Nos coachs vous aiderons à établir des Programmes nutritionnels personnalisés en utilisant notamment un bilan d’impédancemétrie, un bilan comportemental poussé, et de nombreux conseils pour un rééquilibrage alimentaire.
  • Pour vous détendre après votre séance de sport chez Lady Wellness, ou tout simplement pour vous faire plaisir, profitez de notre Sauna à Dijon.  Chaleur sèche et relaxante, détente, évacuation du stress, le sauna a aussi un pouvoir tonifiant et détoxifiant pour la peau. Autant de raisons d’essayer !
  • Et enfin un très large choix de Cours collectifs de fitness pour tous les niveaux :

Retrouvez ici Le Planning des Cours Collectifs