Appareil musculation

  • BH Fitness Appareil musculation BH Multigym Plus G112X
    Appareil de musculation à charge guidée pour un usage régulier. Idéal pour les débutants ou réguliers de la musculation ! Cet appareil vous guide dans vos mouvements pour vous entraîner à domicile en toute sécurité. Le guide vous aide à connaître toutes les possibilités d'entraînement sur l'appareil. Très complet, il permet de muscler le haut et le bas du corps. Installation sur devis
  • ISE Chaise Romaine Musculation Multifonction Power Tower Barre de Traction Station avec Banc de Musculation Pliable à Domicile pour Dips, Pompes, Développé-Couchés, SY-4006
    【MULTIFONCTIONEL】La chaise de romaine, aussi s’apelle le power tower, contient quelques parties, le barre de traction,le barre pour les dips,etc. Grâce au support pour haltère et banc pliable, vous pouvez faire les haltères. Avec les deux poignées au dessous de la station, vous pouvez faire des pompes La station vous offre la possibilité de travailler les parties hautes du corps, la poitrine, les épaules, les triceps et les abdominaux. 【DÉTAILS】Robuste et stable, ne vous craignez pas de glisser. Le matériau de dipping plastic de la poignée est plus antidérapant et résistant que les mousses traditionnelles. Le coussin de la plateforme épais de 45mm, le coussin de dos et de bras 60mm couverts de cuir en haute qualité vous fournissent une position confortable de faire des haltères. Ouvert: 180 x 65 x 224(cm) - Fermé: 109 x 65 x 224(cm) Hauteur du banc: 45cm Coussin: 109 x 26(cm) - Photo à gauche pour plus de détails. 【BANC RÉGALBE】Chaise romaine avec banc est réglable en 3 positions. Si vous ne l’utiliser pas, vous pouvez plier le banc et gagner la place. Plier le banc pour vous coucher à plat et faire des haltères. Et puis, lors de vous avez besoin de faire les sit-ups, vous mettez un bout du banc à la terre. 【CONSTRUCTION STABLE 】La construction robuste en acier solide assure la stabilité. Les capuchons antidérapants sur les pieds, qui protègent également le sol, sont fixés aux pieds pour assurer la stabilité de l'appareil. Grâce au châssis tubulaire en acier épais,SY-4006 a un poids total de 39 kg. 【NOTE】**Cet article est divisé en deux colis, veuillez patienter.** La livraison est assurée par GEODIS/GLS au pas de la porte (au bas l'immeuble ou devant le portail s'il s'agit d'une maison). Pour la livraison, un numéro de téléphone mobile/ nom/ adresse postale sont nécessaire, n’hésitez pas à nous contacter par message ou directement de nous téléphoner pour toute information. Chaise romaine garantie 1 an et 30 jours pour un remplacement gratuit.
  • Body Solid Appareil Musculation Home Gym Body Solid GLGS100
    Découvrez un Home Gym Body Solid au design révolutionnaire, compact et unique en son genre ! La machine de musculation GLGS100 peut aussi bien être utilisée dans un club sportif que chez vous ! Ce Home Gym se distingue par ses finitions high tech, sa performance et son look ! Pour pouvoir faire encore plus d'exercices ajoutez le banc de musculation GFID100. Installation sur devis
  • NEOLYMP Roue abdominale pour ton abdos musculation | appareil abdominaux | roulette abdominaux | machine abdo | musculation abdominaux | abdos musculation appareil | ab wheel | roulette abdol | AW320
    ✅ QUALITÉ PREMIUM: Les poignées de l' appareil abdo offrent une adhérence parfaite. La roue large et le revêtement offrent stabilité et sécurité. L' roue abdo peut supporter jusqu'à 150 kg. ✅ TON EFFET D'ENTRAÎNEMENT: Avec l' appareil musculation abdominaux, tu fais travailler ton ventre, ton dos, tes bras et tes épaules. Nous recommandons aux débutants d'utiliser les 3 roues, puis de réduire le nombre en fonction du niveau. ✅ ENTRAÎNE-TOI PARTOUT: L' appareil musculation ventre est peu encombrant et transportable. Grâce aux cannelures spéciales du caoutchouc, l' roulette abdo peut être utilisé sans problème sur tous les sols. ✅ HYGIÉNIQUE: La machine abdominaux se nettoie rapidement et de manière hygiénique. Il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide et il est déjà prêt à l'emploi. ✅ LA PROMESSE NEOLYMP: Nous sommes une petite start-up berlinoise et souhaitons, grâce à un équipement de qualité supérieure, décupler ton entraînement et te permettre de t’entraîner sans souci.
  • Body Solid Appareil Musculation Home Gym BODY SOLID G1S
    Le Home Gym idéal pour particulier ou les collectivités. Pour plus de 40 exercices possibles, il est compact, robuste et très stable.Avec plus de 70kg de poids, entrainez vous sans fin...Installation sur devis
  • ISE 50en1 Station de Musculation Appareil de Musculation Fitness Multifonction Home Gym Station avec Poids,Entraînement de Bras/Épaules/Poitrine/Abdomen/Dos & Jambe, SY-4009
    Cadre métallique robuste et rembourré – Rembourrage recouvert d'un simili cuir facile d'entretien, s'essuyant après l'entraînement. - Câbles souples permettant des mouvements réguliers pour une transmission idéale de la force et une musculation qui ne porte pas sur les articulations. Permet plus de 50 exercices différents pour un entrainement de l'ensemble du corps. Au centre, on trouve le module Butterfly pour la musculation de la poitrine et des épaules - Un équipement qui permet l'exercice des muscles avant des cuisses et une tour de latissimus pour les biceps, triceps et les muscles du dos. L'élément prévu pour les flexions peut être utilisé pour les muscles du dos, des jambes et des fesses. Support pour: butterfly, bras au-dessus ou derrière la tête, rameur, flexions simples et doubles, abdominaux, pompes, jambes, fentes, biceps, triceps et bien plus encore. 【A PROPOS DE NOUS】**Regardez ! Cet article est livré en plusieurs colis, veuillez pISE est établi en France depuis 2010.Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique,soyez assuré des achats.Garantie 1 an.Pas de soucis lors de l'utilisation. Merci de donner votre avis sur ce produit. Livraison gratuite en France Métropolitaine (pas de livraison en Corse ni dans les DOM-TOM) effectuée au pas de porte (bas de l'immeuble ou devant le portail s'il s'agit d'une maison).
  • BH Fitness Appareil musculation BH TT PRO G156
    Appareil de musculation muti-postes pour un usage semi-professionnel supérieur à 20 heures par semaine ! La structure en acier renforcé et les 7 points d'appui donnent une stabilité incomparable durant vos exercices de musculation ! Profitez d'une grande diversité dans vos entraînements sur un seul appareil de musculation ! Installation sur devis
  • Banc Musculation Complet Multifonction, Bancs de Musculation Réglables Pliable Inclinable Fitness Pour Entrainement Complet, Banc Musculation Complet SY-5430B
    Banc musculation complet ISE est un accessoire incontournable pour les athlètes. Il est fait de métal et de mousse de haute densité, dont la principale pièce est un support pour les longues haltères. Associée au dossier réglable sur plusieurs niveaux, cette pièce permet des entraînements adaptés à diverses corpulences et exigences. Sur l'extérieur des bancs de musculation réglables, des deux côtés du support pour l’haltère, deux curlers pour les bras, permettent d'exercer efficacement le dos et les bras. Le curler pour les jambes permettra de faire des progrès pour muscler les jambes et les abdominaux. Les deux assises du banc sont agréablement molletonnées et s'avèrent très résistantes. Leurs surfaces sont en outre très facile à entretenir étant donné qu'il s'agit de simili cuir , matériel qui résiste aux déchirures et sèche très rapidement. Ce banc de musculation multifonctionnel est destiné aux entraînements individuels à domicile. Il permet l'exécution d'exercices tels que le curl, le papillon et l'étirement des jambes. Elle est de plus recouverte d'une peinture en poudre qui la protégera contre la corrosion et les marques d'usures. 【A PROPOS DE NOUS】 ISE est établi en France depuis 2010. Nous disposons d’un service clientèle professionnel et d’une équipe technique.Soyez assuré des achats. Nous garantissons la protection de vos achats chez ISE. ISE est engagé dans le développement de la marque. Développer ISE nécessite votre suggestion et votre aide. Garantie 1 an. Pas de soucis lors de l'utilisation. Merci de donner votre avis sur ce produit.
  • Body Solid Appareil de musculation Home GYM BODY SOLID BSG10X
    Le Home Gym de Body Solid se montera facilement (30 min a peine) et vous serez prêt à affronter les séances de musculation efficaces en tout sécurité sans que cela ne vous prenne de la place . Compact, facile d'utilisation et polyvalence sont les maitres mots de l'appareil.Installation sur devis
  • EGEYI Appareils Abdominaux Electrostimulateur Musculaire Ceinture de Musculation Abdominale Appareil Electrostimulation Musculaire Entraînement et Massage pour Cuisse Ventre Bras Jambe
    【La Technologie Expliquée】:L'Electrostimulation musculaire utilise la technologie EMS qui Les signaux envoyés aux nerfs, puis aux muscles Les muscles se contractent simulaténément puis se relachent, reproduit le mouvement naturel du muscle , comme durant un exercice classique de travail des abdominaux. 【Nouvelle Version Batterie】:par USB de la charge, de la longue durée de vie de la batterie, Courant électrique de la intensité de la batterie par rapport à des produits similaires a augmenté de 50% EMS (stimulation musculaire électrique) 【6 des Modes et 9 Niveaux d'Intensité】:Choisissez votre programme en fonction de vos objectifs, contrôlez l'intensité souhaitée,pour aider à la combustion des graisses et à la croissance. 100% des utilisateurs déclarent avoir un ventre plus plat et ferme dès 4 semaines 【High Qualité de Couche Conductrice de Pâte d'Argent】:Coussin de gel on est souple en argent de haute qualité de matériaux à base de polyuréthanne, d'augmenter la conductivité de 30%. il est recommandé de remplacer les électrodes toutes les 20-30 utilisations.c'est super léger, ultra mince, utile et pratique 【12 Mois Garantie】:Veuillez nous informer dès réception si vous rencontrez un problème avec l'article reçu , nous engageons à vous rembourser l'intégralité de votre achat au cas où vous ne seriez pas satisfait
  • BH Fitness Appareil musculation BH Global Gym G152X
    Le plus complet des appareils musculation multi-postes d'entraînement BH Fitness pour un usage de la musculation à domicile régulier ! Comme son nom l'indique, l'appareil vous guide dans vos mouvements et vous permet de vous entraîner en sécurité sans faire de faux mouvements ! Il permet d'économiser de l'espace chez vous avec un maximum d'exercices de musculation ! Installation sur devis
  • Sportneer Appareil de musculation pour poignet et avant-bras - Pour athlètes et pianistes - Tension minimale : 7 kg - 26,7 x 12,7 x 3,2 cm
    Renforce les muscles : cet appareil d'entraînement pour poignet a été conçu pour améliorer la force et la rapidité du poignet, des doigts et des avant-bras. Idéal pour les athlètes, les musiciens, les grimpeurs, les golfeurs et les joueurs de tennis. Design réglable : faites des inclinaisons normales et inversées du poignet avec le coussinet de stabilisation réglable. Qualité et confort : cet outil de renforcement des poignets est fabriqué avec des ressorts en acier au carbone très résistant et des coussinets de stabilisation en mousse de 10 mm d'épaisseur (par rapport aux 6 mm d'épaisseur) pour offrir un confort et un rembourrage extra larges. Portable et léger : taille compacte, facile à transporter pour la marche, au centre de fitness, au bureau ou à la maison. Multi-usage : cet appareil d'entraînement pour poignets et avant-bras offre un maximum de sécurité et de confort pour vos avant-bras et vos poignets.
  • Body Solid Appareil Musculation Home Gym Body Solid G3S
    Home Gym Body Solid avec les toutes les dernières techniques industrielles pour offrir une amplitude exceptionnelle de mouvements et un ajustement parfait à chaque utilisateur. Profitez d'une charge automatique de 72,5 kg et d'un large choix d'exercices et d'entraînements. Installation sur devis
  • Hand Grip Strengthener Lot de 2, Appareil de Renforcement du Grip avec Résistance Réglable 5-60kg, Poignee Musculation Avant Bras Main Poignet pour la Rééducation et le Renforcement Musculaire
    【EXERCICE D'ÉQUILIBRE】Notre pince est livrée en 2 packs. Par rapport à un pack, vous pouvez entraîner vos deux mains en même temps pour éviter la différence de taille musculaire entre la main gauche et la main droite. 【RÉSISTANCE RÉGLABLE】 Selon les besoins de l'exercice, vous pouvez régler la force de préhension dans la plage de 5 kg à 60 kg, ce qui convient parfaitement aux hommes et aux femmes qui souhaitent exercer leur force de préhension. 【CONCEPTION PROTABLE】 La pince à main AIXPI est faite de matériaux légers et de haute qualité, et la taille est de 4,3 * 5,8 pouces, ce qui est très approprié pour la réalisation. Ainsi, vous pouvez commencer l'entraînement de préhension à tout moment et n'importe où. 【MULTI-OBJECTIF】 La poignée d'avant-bras de renforcement de la poignée est parfaite pour améliorer la force et la vitesse des poignets, des doigts et des avant-bras. Ce n'est pas seulement le meilleur choix pour les grimpeurs, les joueurs de tennis, les athlètes et les musiciens pour améliorer la flexibilité de leurs doigts et de leurs poignets, mais également très approprié pour les personnes souffrant d'arthrite, de fractures du poignet et de période de récupération chirurgicale des tendons. 【HAUTE QUALITÉ】Notre entraîneur de force de préhension est composé de plastique résistant et de matériaux en alliage métallique renforcé de haute qualité et durables. Si vous avez des questions, veuillez nous contacter et nous le résoudrons pour vous.
  • Body Solid Appareil musculation pectoraux Body Solid Pro LVIP
    Appareil de musculation professionnel à charge guidée pour faire du développé incliné et muscler les pectoraux. Presse à bras sur banc olympique incliné. Machine pour pectoraux solide, robuste et stable. Retrouvez les mêmes sensations de résistance que durant un entraînement à charge libre. Installation sur devis
  • DOBEN Professionnel Barre à Ressort pour la Musculation des pectoraux/épaules, 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, Ressort Musculation, Appareils Bras
    Tension Dimensions: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg pour vous choisissez, DOBEN marques d'origine Matériaux: Carbone qualité ressorts en acier et poignée antidérapante en plastique ABS Mobile et pratique, en bureau ou à l'école, à la maison, et ainsi de suite Barre de torsion pour Appareils bras, l'épaule et exercises Parfait pour la construction de force dans le haut du corps
  • Care Fitness Banc musculation CARE PRO MAX
    Banc de musculation complet Care Fitness avec repose barre, leg extension et pupitre à biceps. Offrez-vous de la musculation très complète et confortable chez vous grâce au banc Pro Max ! Musclez les pectoraux, biceps, triceps; quadriceps et ischio-jambiers sur un seul appareil de fitness ! Profitez d'un modèle compact doté d'un système de rangement ingénieux.
  • Appareil d'entraînement Abdominal GYMFORM AB Booster, Machine d'Entraînement pour Abdominaux Bras Jambes Dos et Fessiers Entraînement à Domicile Exercice Cardiovasculaire (Plus avec l'ordinateur)
    💪【STABLE & SÛR】Ab Booster Plus Computer, Original Comme Vu à la TV, la machine d'entraînement abdominaux et de base pour des résultats immédiats et visibles ! En quelques minutes par jour, vous pouvez vous entraîner et faire de l'exercice aux jambes, aux bras, aux fesses et aux abdominaux. Une machine amusante et facile à utiliser pour profiter de votre entraînement quotidien. 💪【MODES D'ENTRAÎNEMENT MULTIPLES】 Vous pouvez entraîner tout votre corps à la maison pour une séance d'entraînement complète, combinant exercices cardiovasculaires et exercices de tonification. En montant et descendant avec la machine, le corps aura un mouvement constant et vous pourrez tonifier et entraîner tous les muscles en un seul mouvement.
  • Care Fitness Banc musculation CARE CB-320
    Réalisez de nombreux exercices de renforcement musculaire chez vous sur le banc de musculation complet Care Fitness CB-320. Le banc vous permet de faire de nombreux exercices à charge libre mais aussi à charge guidée ! Découvrez un appareil à pectoraux mais aussi un leg extension ! Entraînez-vous dans un grand confort grâce au dossier réglable et gagnez de l'espace avec un banc pliable !
  • NAKUPENDA Appareil Musculation Cuisse Appareil Cuisse Master Appareil Musculation Fessiers et Cuisses Appareil Musculation Bras (Bleu)
    ✅【Multifonction】Entraînez tout le corps. Avec nos appareils de fitness, vous pouvez travailler la poitrine, la taille, les cuisses, les fesses, les bras, les biceps et les muscles pectoraux. Il peut également être utilisé comme appareil d'entraînement supplémentaire dans la salle de gym pour terminer votre exercice. ✅【Haute Qualité】Le ressort en acier épais et haute densité ne se déforme pas, ce qui lui donne assez de résistance, est robuste et durable et résiste à la saleté et aux chutes. La poignée est fabriquée en matériau antidérapant absorbant la transpiration de 30 mm et est remplie de mousse pour plus de confort, augmenter la friction et augmenter la sécurité. ✅【Entraînement Confortable et Efficace】Que vous soyez un sportif professionnel ou un débutant, il est adapté à tous les niveaux de fitness. Ce petit appareil d'entraînement multifonction peut entraîner vos cuisses, bras, dos et fessiers. ✅【Design Compact 】Léger, portable, facile à utiliser, facile à ranger et adapté à un usage domestique. Vous pouvez même vous entraîner à tout moment et n'importe où. Le design en forme de S offre une bonne élasticité et une forte résistance. Il peut également diluer les jambes et réduire la graisse des cuisses après une utilisation à long terme. ✅【Utilisation Multi-occasions】Convient pour le bureau, l'intérieur et l'extérieur. Vous pouvez l'offrir à votre amoureux, votre mari, votre père, votre ami, votre collègue, votre copain, partagez une vie saine et heureuse.
  • Body Solid Machine musculation cuisses-fessiers Body solid GCMH390
    Vous souhaitez un appareil pour développer essentiellement le bas du corps, voila ce qu'il vous faut. Vous aller pouvoir muscler, raffermir, développer vos cuisses (quadriceps, ischios), mais aussi vos adducteurs, et abducteurs et vos fessiers grâce à cet appareil. Idéal pour des particuliers ou même des professionnels
  • SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEK
    Le banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège   Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation olympique multi-positions SPARTACUS de SPARTEK
    Le banc SPARTACUS se compose de chandelles réglables en hauteur pour poser une barre et permettant d'effectuer les mouvements dans différentes positions. Il est aussi équipé d'un leg extension et d'un leg curl afin de solliciter les jambes sur le même appareil. Son dossier inclinable vous permet de réaliser une très grande variété d'exercices tout en garantissant votre sécurité. Le banc est entièrement pliable, facilitant ainsi son rangement. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (plat/incliné), pull-over Dos : Rowing barre, bûcheron Epaules : Développé militaire, rowing menton Bras : Curl haltères Abdominaux : Crunch, oblique Jambes : Leg extension, leg curl Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Chandelle - repose barre en acier réglable en hauteur Coussins fermes Repose pieds Entièrement pliable pour un gain de place 11 positions pour le dossier Dimensions produit : L197 x l98 x H95-106 cm Dimensions plié : L90 x l98 x H178 cm Dimensions sellerie dossier : L67 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-37 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg Poids maximum repose barre : 100 kg Poids maximum leg extension : 40 kg   Le banc SPARTACUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.
  • SPARTEK Banc de musculation universel pour l'ensemble du corps SPICULUS de SPARTEK
    Le banc SPICULUS vous permet de travailler l'ensemble du corps sur un même appareil. Ce banc 4 en 1 peut être utilisé en position plat, incliné, décliné et comme un banc à abdominaux. Robuste et pliable, il se range facilement et ne prend que très peu de place. Idéalement adapté au travail avec haltères, ce banc vous offrira la possibilité d'effectuer une multitude d'exercices de renforcement musculaire. Exercices possibles (liste non-exhaustive) :  Pectoraux : Développé couché (incliné/plat/décliné), écarté avec haltères, pull-over Dos : Rowing, bûcheron Epaules : Développé militaire, élévation latérale Biceps : Curl haltères/marteau/concentré Triceps : Barre au front, dips sur banc Abdominaux : Crunch, oblique, relevé de jambes Jambes : Fente, mollet assis, leg curl allongé avec haltères Caractéristiques :  Structure en acier robuste Revêtement en vinyle durable Coussins fermes Entièrement pliable pour un gain de place Repose pieds 7 inclinaisons de dossier 4 inclinaisons de siège   Dimensions produit : L143 x l26-37 x H51-42 cm Dimensions plié : L140 x l37 x H30 cm Dimensions sellerie dossier : L87 x l26-37 x H04 cm Dimensions sellerie assise : L36 x l26-27 x H04 cm Poids maximum utilisateur : 130 kg   Le banc SPICULUS est réservé à un usage privé Garantie :  2 ans  Le délai de livraison de ce produit vous sera confirmé dans votre panier.

Quel est l’appareil de musculation le plus complet ?

Quel est l'appareil de musculation le plus complet ?

Le rameur est sans aucun doute l’appareil de fitness le plus complet qui existe. Il fait travailler presque tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l’effort.

Quel est le meilleur appareil pour s’entraîner à la maison ? Pour rompre tout de suite le suspense, il faut savoir que le meilleur équipement de gym à domicile pour le cardio-training est, selon la plupart des experts : Rameur. Vélo elliptique. Vélo d’exercice ou vélo de spin.

Quel exercice est le plus complet ?

Pompes. L’exercice de musculation de base qui peut se faire à la salle de sport, comme à la maison. A plat ventre, mains et pieds au sol, vous poussez sur vos bras pour soulever votre corps. Vous redescendez en contrôlant puis recommencez la manœuvre.

Quel est le meilleur exercice en musculation ?

Parmi tous les exercices de musculation, trois sont considérés comme fondamentaux car ils permettent de stimuler tous les muscles du corps. Ce sont le développé couché, le squat et le soulevé de terre.

Quel est le sport le plus complet pour se muscler ?

La natation, le sport complet par excellence En effet, l’un des meilleurs sports pour le corps est la natation puisque c’est un sport qui fait travailler tous les muscles et toutes les parties du corps, sans exception.

Quel est le meilleur appareil de sport ?

Le rameur. Pour travailler quoi ? C’est sans aucun doute l’une des machines de fitness les plus complètes. Le rameur, aussi appelé rameur d’intérieur, est un appareil de cardio-training qui fait travailler presque tous les muscles du corps (bras, épaules, abdominaux, dos, fessiers, mollets, cuisses).

Quel est le meilleur sport d’appartement ?

En plus du vélo d’appartement, Isma recommande également la marche (sur des tapis roulants, donc). “Sauf contre-indication particulière, cette activité convient à tous !”.

Quel appareil de sport à la maison ?

TOP 5 des machines de gym à domicile pour faire du cardio

  • Rameur.
  • Vélo elliptique.
  • Grimpeur pas à pas.
  • Vélo d’exercice ou vélo de spin.
  • Tapis de course incliné.

Quel sport travailler tout le corps ?

Quels sports font travailler tous les muscles ?

  • le vélo aquatique.
  • Marche nordique.
  • Parkour.
  • Capoeira.

Quel sport pour un corps de rêve ?

Vous ne pouvez pas avoir un corps de rêve sans passer par quelques exercices cardio. Vous devez donc pratiquer des exercices d’endurance appelés aussi exercices d’aérobic. Ceux-ci incluent, par exemple, le cyclisme, la course à pied, la natation et bien d’autres.

Quel est le sport qui fait travailler tout le corps ?

La natation, le sport complet par excellence En effet, l’un des meilleurs sports pour le corps est la natation puisque c’est un sport qui fait travailler tous les muscles et toutes les parties du corps, sans exception.

Comment bien s’entraîner au gym ?

Comment bien s'entraîner au gym ?

En faisant du cardio et de la musculation, vous brûlerez des calories tout en développant vos muscles X Research Source. Essayez de faire 150 minutes d’entraînement cardio d’intensité moyenne par semaine. Pour la musculation, essayez de faire au moins deux séances de 20 minutes par semaine.

Comment faire un bon programme de formation ? Conseils pour un programme d’entraînement efficace

  • Gérez votre emploi du temps. …
  • Déterminez la fréquence des exercices. …
  • Optez pour un temps de travail adéquat. …
  • Choisir un lieu de formation adapté…
  • Renforcement musculaire. …
  • Travail d’endurance. …
  • Travail forcé.

Comment savoir si on a fait une bonne séance de musculation ?

La congestion musculaire (prise de masse), comme on l’appelle dans notre jargon, atteste également de l’efficacité de la séance. La sensation de courbatures 48h après une séance est aussi un bon signe puisque ces micro-lésions indiquent clairement que le muscle a besoin d’un temps de récupération.

Comment savoir si l’on prend du muscle ?

Il existe plusieurs façons de déterminer si vous avez plus de muscle ou plus de graisse. Le premier est votre œil. Qu’on se le dise, à l’œil nu, cette quantité est facilement vérifiable. Lorsque vous prenez des muscles, ils sont plus définis et donc plus visibles.

Quel temps de musculation par jour ?

– Durée : commencez par une séance de 30 minutes par jour, puis augmentez à 45 minutes (au moins 3 fois par semaine pour obtenir des résultats).

Comment faire une bonne séance à la salle ?

On commence par 20 minutes de machines cardio pour échauffer notre système cardiovasculaire, on continue par 20 à 30 minutes de renforcement musculaire (cinq à six exercices différents sur les machines, avec des charges légères pour les femmes, plus lourdes pour les hommes, cinq séries de 15 répétitions ), avec 10 min de …

Quelle séance faire à la salle de sport ?

Rameur, elliptique, tapis de course, mais aussi pompes, burpees, fentes et dips : découvrez nos idées d’exercices “brûle-graisse” à faire en salle, et composez votre circuit cardio et renforcement musculaire sur-mesure.

Comment bien utiliser les machines à la salle ?

Une fois que vous êtes sûr de tenir la bonne position, vous pouvez démarrer la machine et saisir les poignées tournantes. Pour progresser : On veille à garder le buste bien droit et on augmente progressivement soit la vitesse pour le côté cardio, soit la résistance de la machine pour muscler tout le haut du corps.

Quel est le meilleur appareil pour muscler les cuisses ?

Quel est le meilleur appareil pour muscler les cuisses ?

Si vous souhaitez développer les cuisses en priorité, deux types de machines sont indispensables, le leg press et le leg extension. Ces machines vous permettront de muscler les fessiers, les quadriceps et les ischio-jambiers. C’est un très bon entraînement pour bien se préparer aux exercices de squat.

Quel appareil pour muscler les fesses et les cuisses ? La machine à fessiers, pour renforcer le grand fessier Cet appareil, que l’on peut traduire par « machine à fessiers », est l’un des plus efficaces car il fait travailler le muscle le plus important de votre postérieur : le grand fessier. Le nom et la machine peuvent varier selon la marque de l’appareil.

Comment se débarrasser de la bosse du bison ?

Comment se débarrasser de la bosse du bison ?

Tout en inspirant, roulez les épaules vers l’arrière et vers le bas. Pour vous aider, placez les épaules en rotation latérale en ramenant les mains le plus en arrière possible. Maintenez la position pendant 30 secondes en respirant normalement et revenez à la position de départ sur le temps expiratoire. Répétez l’exercice 5 fois.

Pourquoi la bosse de bison ? Cause de la bosse de bison La bosse de bison peut survenir pour diverses raisons, mais généralement en raison d’un déséquilibre hormonal ou d’une accumulation excessive de graisse. Le surpoids est l’une des principales causes de lipohypertrophie, parmi lesquelles la bosse de bison est fréquente.

Qui consulter pour une bosse de bison ?

Si vous développez une bosse à la base de votre cou et entre vos épaules, consultez rapidement votre médecin. Si votre bosse de bison persiste ou vous inquiète, consultez votre médecin.

Comment savoir si on a une bosse de bison ?

Avec cette augmentation de la courbure du cou, on se retrouve souvent avec la tête projetée en avant et les épaules retroussées. Maintenir cette position pendant une longue période peut provoquer des douleurs au cou, des tensions musculaires et des maux de tête.

Pourquoi j’ai une bosse sur la nuque ?

Les lipohypertrophies sont des accumulations anormales de tissu graisseux qui peuvent toucher différentes zones du corps : le ventre, la poitrine, particulièrement chez la femme, le cou donnant l’impression d’un goitre, le cou et les épaules (zone cervicale postérieure) se matérialisant par une bosse de bison, . ..

Comment renforcer les muscles profonds du dos ?

Comment renforcer les muscles profonds du dos ?

Exercice : penchez le tronc vers l’avant en gardant les genoux tendus et les lombaires neutres en expirant. Tendez les bras vers le sol pour tenter de le toucher, mais ne descendez pas plus bas que ne le permet la conservation du neutre lombaire. Revenez à la position de départ.

Comment travailler les muscles profonds ? Comment travailler les muscles profonds ? La méthode Pilates et le yoga sont les deux méthodes d’entraînement les plus adaptées pour travailler activement vos muscles profonds. Le yoga et le Pilates sont très similaires en ce sens qu’ils favorisent une meilleure posture corporelle.

Comment renforcer les muscles de la colonne vertébrale ?

À l’inspiration, étirez la colonne vertébrale en pointant la tête vers le plafond et le coccyx vers le sol. Relâchez la tension lors de l’expiration afin que votre colonne vertébrale retrouve sa longueur d’origine. Une fois le mouvement bien maîtrisé, essayez de maintenir plus longtemps la position allongée.

Comment améliorer sa colonne vertébrale ?

Faites des pauses régulières pour bouger. Si vous travaillez debout, pensez à changer régulièrement de position, et à marcher le plus possible. Et si vous portez des charges, pensez à vous baisser avant de les soulever à l’aide de vos cuisses, pour bien protéger votre dos.

Comment muscler les muscles de la colonne vertébrale ?

A quatre pattes, les bras tendus, les mains bien ancrées dans le sol. Doucement, sur une inspiration, creusez le dos, puis sur une expiration, arrondissez-le en ramenant la tête vers votre buste. Effectuez ces mouvements, lentement, en respirant profondément. Faites pendant 1 minute.

Quels sont les muscles profonds du dos ?

Quels sont les muscles profonds du dos ? Les muscles profonds du dos comprennent le muscle transverse, les petits muscles le long de la colonne vertébrale qui relient l’apophyse épineuse et les apophyses transverses de chaque vertèbre, et les muscles du plancher pelvien.

Quels sont les principaux muscles du dos ?

Le dos est constitué d’un grand nombre de groupes musculaires. Parmi les principaux groupes musculaires figurent les muscles latissimus dorsi (qui sont les plus volumineux), les muscles trapèzes situés en haut du dos (composés de trois faisceaux : supérieur, moyen et inférieur) et les muscles lombaires du bas du dos.

Quel sont les muscles qui font dans le bas du dos ?

Les principaux muscles du bas du dos à étirer sont : le grand dorsal, les paravertébraux, le psoas, le psoas-iliaque, le carré des lombes, le pyramidal et le sacro-lombaire.

Quel sport pour les muscles profonds ?

Muscles profonds : notre conclusion Une musculature profonde bien travaillée favorise une meilleure posture, et aide ainsi à prévenir les blessures et les maux de dos. Les sports axés sur le tronc, y compris le yoga et le pilates, sont également utiles.

C’est quoi un muscle profond ?

1/ Que sont les muscles profonds ? Pour faire simple, les muscles profonds sont les muscles de la stature et de la posture. Ils sont nommés ainsi par opposition aux muscles “superficiels” qui sont les muscles du mouvement.

Pourquoi renforcer les muscles profonds ?

Les muscles profonds vous aident à garder votre équilibre au quotidien et rendent votre colonne vertébrale plus mobile. Une musculature profonde bien travaillée favorise une meilleure posture, et aide ainsi à prévenir les blessures et les maux de dos.

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