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Biking : Exercice cardio-vasculaire dynamique à vélo

Venez vous dépenser en toute convivialité pendant 45 minutes d’efforts intenses et de travail musculaire et cardio-vasculaire.

Durée : 45 minutes
Type : Cardio – Forte intensité
Calories : 700 en moyenne

Résultats : Améliore la capacité cardio-vasculaire et l’endurance.

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Si votre objectif premier est de perdre du poids alors voici la séance qu’il ne faut pas rater. En un peu moins d’une heure sur votre vélo vous allez pouvoir éliminer jusqu’à 700 calories que vous ne reverrez pas de sitôt.

Une discipline dynamique et chorégraphiée

Le Biking est une discipline qui mêle la pratique du vélo en salle à une dynamique de chorégraphie composée par un professeur agréé.

Par l’alternance de passages lents et de passages beaucoup plus dynamiques et rapides, vos jambes, vos hanches, vos fesses et vos abdominaux sont mis à rude épreuve.

Beaucoup plus tonique, vous vous sentirez mieux dans votre corps alors que celui-ci gagnera une endurance incomparable.

Mais le Biking est également excellent pour votre cœur. Plus de capacité dans l’effort, plus de souffle et c’est tout votre quotidien qui s’en trouve changé. L’aspect cardio-training de forte intensité que propose ce cours allie les profits liés à la pratique cycliste en plein air avec les connaissances d’un coach sportif professionnel.

Grâce à ce cours collectif très convivial et adapté à tous les niveaux, prenez soin de votre corps et de votre physiologie tout en passant un excellent moment.

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